這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
阿瓦魯公寓 (Avalu Residences)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
阿瓦魯公寓 (Avalu Residences) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息描述:
關於阿瓦魯公寓
簡介
Featuring free WiFi, Avalu Residences offers accommodation in Manila. Century City is 300 metres away.
Some units feature a dining area and/or balcony. A microwave and fridge are also featured, as well as a kettle. Some units also have a kitchen, equipped with a stovetop. There is a private bathroom with a bidet in each unit. Towels are available.
Guests can enjoy the on-site restaurant.
Power Plant Mall is 600 metres from Avalu Residences, while Greenbelt Mall is 1.7 km from the property. The nearest airport is Manila International Airport, 7 km from Avalu Residences.
實用入住資訊
入住與退房時間
住宿概況
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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2017年全國大專校院、高中職服務性社團暨社團領袖─傑青論壇，於11月2日在建國科技大學舉行。200多位來自中部各高中職、大學院校學生領袖參加，由國際傑人會世界總會長陳光楠主持，建國科技大學吳聯星董事長、陳繁興校長建國科技大學校友總會理事長林誠志等人，都到場與青年學生代表互動，氣氛熱烈。
▲20自助旅遊飯店17年全國大專校院、高中職服務性社團暨社團領袖─傑青論壇在建國科大國際會議廳舉行。（圖／記者陳雅芳攝，2017.11.2）
陳光楠表示，國際傑人會是由台灣本土孕育產生的國際性社團，在台灣各縣市及歐美、日本、紐澳、大洋洲許多國家都有分會。他說國際傑人會25年來舉辦了「全國大專院校傑出服務性社團暨社團領袖選拔」簡稱傑青獎，肯定了許多國內各大專院校服務性社團的付出，藉由選拔傑出社團與領袖的模式，透過良性競爭激勵服務性社團自我的成長，創造機會舉辦「傑青獎分享交流活動」讓來自全國服務性社團互相交流與學習。
▲200多位來自中部各高中職、大學院校學生領袖參加。（圖／記者陳雅芳攝，2017.11.2）
傑人會認為，應該創造更多機會與舞台給得過傑青獎的青年，遂邀請得過傑青獎的優秀領袖與傑人會會友共同舉辦傑青論壇，藉由傑出領袖與優秀會友參與服務性社團的經驗分享，讓我們的孩子，建立正確的人生觀，保持努力做事精神，堅守服務社會原則，是我們傑人會的社會責任。並邀請企業人士就自身招募員工的要求，讓在學青年學子與企業提早接觸，掌握更多資方市場需求的資訊交流。
▲200多位來自中部各高中職、大學院校學生領袖參加。（圖／記者陳雅芳攝，2017.11.2）
參加的青年社團代表非常多，國立彰化高商校長粘淑真還親自帶隊參加。建國科大陳繁興校長表示，這項活動十分有意義，可以讓學生互相交流學習，經驗分享，擴大視野，找到自我，知道未來的成長方向。
彰化縣政府教育處副處長張雀芬表示，彰化縣政府也舉辦八卦山青年論壇，性質與傑青論壇類似，她歡迎青年學子參加，共同關心公共事務。此外，也邀請總統府資政趙守博先生做專題演講，及青年領袖的論壇。
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